活動記録

健康ウォーキング教室

福祉・健康部会

11月12日(木)13時30分から、福祉・健康部会とコミュニティセンターの共催講座として、「健康ウォーキング教室」を開催しました。当日はお天気も良く、屋外を歩くと汗をかくほどでした。

まずは室内で、ウォーミングアップとストレッチをして体をほぐしました。

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歩き方や歩幅に気を付けながら、太田池の北側を往復するコースを歩きました。

そして最後は、しっかり使ったふくらはぎのストレッチをしました。

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「健康ウォーキング教室」は全3回で、残す2回は12月4日(金)10時からと、1月14日(木)13時30分からを予定しています。1回だけの参加も大歓迎です。ぜひご参加ください。