活動記録

健康ウォーキング教室を開催

福祉・健康部会

9月26日(木)、コミュニティ協議会福祉健康部会とコミュニティセンターの共催講座として「健康ウォーキング教室」を開催しました。

健康チャレンジ2019ともコラボし、記録用紙の配付も行いました。

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まずは、室内で準備運動。楽にウォーキングするには、事前のストレッチが大事です。

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太田池南堤の遊歩道~廣田神社の参道を一周するコースを歩きました。

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正しい歩き方を意識して、自分のペースで進みます。

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途中のハードルポイント。跨ぐことで、股関節を動かします。みんな、すいすい跨いでいきます。

「健康ウォーキング教室」は全3回コースで、2回目:11月28日(木)、3回目1月16日(木)を予定しています。

手軽な運動で健康維持!今年の健康チャレンジは、10月・11月の運動実績を提出してもらい、1月16日(木)の健康ウォーキング教室で集計結果をお渡しします。ぜひ、みなさんご参加ください♪